如果你也正面對脫髮問題，千萬不能延誤醫治的時間，因為若毛囊而死掉，就用什麼方法也不能逆轉的。唯一能改善脫髮的光頭問題，就只有用植髮的方法。
植髮是以外科手術的方法，把有完好毛囊的真皮植到有脫髮情況的頭皮上，移植後的毛囊就會長出頭髮來，脫髮的問題就可以徹底改善。
當然，任何疾病都是和飲食和生活習慣有關係，所以，要預防及改善脫髮問題，就要改變飲食習慣，盡量少吃刺激及辛辣的食物，多吃綠色的蔬菜，水果，及充分攝取蛋白質。
防脫髮食物—女性篇
脫髮會嚴重影響儀容，對社交造成直接影響，所以，我們要小心料理我們的頭髮。其實，平均早晚都會掉50-100條頭髮，所以，當發現稍有脫髮情況時，不要過分擔心。相反，若掉髮的情況加劇，就要立即處理！
防脫髮食物
何首烏煲雞蛋
以何首烏60克，加水和兩隻雞蛋煮，雞蛋煮後去殼再煮五分鐘即可，吃蛋飲湯。這食療最適合未老先衰血虛體弱的朋友。
羊骨粥
羊脛體1-2根，洗乾淨搗碎，加入紅棗、桂圓十枚，糯米100-150克。加適量水煮成粥即可。適合冬季到來年立春時分進食。這粥對溫腎補血很有功效，適合腎虛腰酸且有脫髮的朋友。
生髮黑豆湯
芝麻和黑豆各30克，枸杞子12克，白糖20克，加煮三十分鐘，連同湯渣一起食，每日一服，連續六十天。這對滋養生髮很有功效。
花生衣紅棗湯
花生米100克，紅棗10枚，先在溫水浸泡，取花生衣和紅棗十枚用泡花生米的水一起煮，用小火煎煮約三十分鐘，加入適量紅糖即可，每日飲用三服，要飲湯和食棗。對養血生髮很有效的。
防脫髮食物
何首烏煲雞蛋
以何首烏60克，加水和兩隻雞蛋煮，雞蛋煮後去殼再煮五分鐘即可，吃蛋飲湯。這食療最適合未老先衰血虛體弱的朋友。
羊骨粥
羊脛體1-2根，洗乾淨搗碎，加入紅棗、桂圓十枚，糯米100-150克。加適量水煮成粥即可。適合冬季到來年立春時分進食。這粥對溫腎補血很有功效，適合腎虛腰酸且有脫髮的朋友。
生髮黑豆湯
芝麻和黑豆各30克，枸杞子12克，白糖20克，加煮三十分鐘，連同湯渣一起食，每日一服，連續六十天。這對滋養生髮很有功效。
花生衣紅棗湯
花生米100克，紅棗10枚，先在溫水浸泡，取花生衣和紅棗十枚用泡花生米的水一起煮，用小火煎煮約三十分鐘，加入適量紅糖即可，每日飲用三服，要飲湯和食棗。對養血生髮很有效的。
防脫髮食物
脫髮和生活壓力，及飲食有很密切的關係，所以，我們先從飲食著手，了解可以防脫髮的食物：
全穀類食物
全穀類食物對牙齒健康很有幫助，同時對頭髮健康也有幫助。所以，早餐最好選全穀類食物，如小麥麵包，當中含有豐富的鋅，鐵和維生素B。在正餐之間，可以吃些全穀類食物補充身體所需熱量。
家禽
蛋白質對頭髮健康很有幫助，如果攝取蛋白質不足，會導致頭髮的脆弱和容易折斷。所以，一定要吃足夠的蛋白質，其中家禽含有豐富的蛋白質，是很好的護髮食物。
紅蘿白
紅蘿白含有豐富的維生素A，可以刺激頭皮的健康生長。所以，一定要攝取足夠的維生素A。
堅果
堅果含有豐富的硒元素，對於頭皮健康有很大幫助。而核桃有阿爾法亞麻酸.歐米茄3脂肪，讓你的髮質得到改善。如果想吃零食，可以選堅果和核桃，又不會肥又對頭髮有益。
深綠色蔬菜
菠菜，椰菜都對頭髮健康很有幫助，因為深綠色的蔬菜含有豐富的鐵元素和鈣元素，可令頭髮健康成長。
蛋
蛋不單含有豐富的蛋白質，更含維生素B12和維生素H，對美容都很有幫助，多吃對頭髮絶對有幫助。
全穀類食物
全穀類食物對牙齒健康很有幫助，同時對頭髮健康也有幫助。所以，早餐最好選全穀類食物，如小麥麵包，當中含有豐富的鋅，鐵和維生素B。在正餐之間，可以吃些全穀類食物補充身體所需熱量。
家禽
蛋白質對頭髮健康很有幫助，如果攝取蛋白質不足，會導致頭髮的脆弱和容易折斷。所以，一定要吃足夠的蛋白質，其中家禽含有豐富的蛋白質，是很好的護髮食物。
紅蘿白
紅蘿白含有豐富的維生素A，可以刺激頭皮的健康生長。所以，一定要攝取足夠的維生素A。
堅果
堅果含有豐富的硒元素，對於頭皮健康有很大幫助。而核桃有阿爾法亞麻酸.歐米茄3脂肪，讓你的髮質得到改善。如果想吃零食，可以選堅果和核桃，又不會肥又對頭髮有益。
深綠色蔬菜
菠菜，椰菜都對頭髮健康很有幫助，因為深綠色的蔬菜含有豐富的鐵元素和鈣元素，可令頭髮健康成長。
蛋
蛋不單含有豐富的蛋白質，更含維生素B12和維生素H，對美容都很有幫助，多吃對頭髮絶對有幫助。
女性脫髮問題不能忽視
香港有研究發現，有6%的受訪者曾因為脫髮問題而有自殺的念頭，亦有不少調查指出早期脫髮對女士造成莫大的精神困擾。
早期脫髮可以由二十多歲開始，更有人到中年已經掉了一半的頭髮。為了預防變成禿頭，我們一定要正視脫髮的問題，及早尋求解決的方法。其實，脫髮的成因有很多，除了遺傳外，精神壓力，節食減肥，甲狀腺疾病等，都可以引致早期脫髮問題。
最近有德國研究發現，咖啡因和含有營養的複合物有效針對年輕女士的早期脫髮問題，可以有效刺激毛囊，加速頭髮的生長。
減少染髮，電髮，好好保護頭髮，並要放輕鬆心情。不時按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，對頭髮成長很有幫助。
早期脫髮可以由二十多歲開始，更有人到中年已經掉了一半的頭髮。為了預防變成禿頭，我們一定要正視脫髮的問題，及早尋求解決的方法。其實，脫髮的成因有很多，除了遺傳外，精神壓力，節食減肥，甲狀腺疾病等，都可以引致早期脫髮問題。
最近有德國研究發現，咖啡因和含有營養的複合物有效針對年輕女士的早期脫髮問題，可以有效刺激毛囊，加速頭髮的生長。
減少染髮，電髮，好好保護頭髮，並要放輕鬆心情。不時按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，對頭髮成長很有幫助。
針灸治療失眠及脫髮問題
脫髮令很多人煩惱的問題，很多人都會尋求不同的方法治療脫髮。坊間有各式各樣的防脫髮方法，以下亦是我剛從互聯網看到一個以針灸原理治療脫髮問題，更可以把白髮變黑髮，實在太神奇了！
這個以針灸、磁性、脈衝和微電流四合一，以打通閉塞的頭髮毛囊的血脈穴位，令身體可以平衡荷爾蒙內分泌，直接刺淚了毛囊的細胞再重。產品更指使用五分鐘可以治療失眠頭痛，連續使用六十天就可助生髮，一百二十日內可令白髮變黑髮。
這個活髮寶售價六百八十八元，當然，遇到脫髮問題應先向專業醫生求診，這才可以找出脫髮的原因，並能以最正確的治療脫髮的方法進行治療。
活髮寶網站：http://www.moneycom.com.hk/hair/chi.htm
查詢電話：852.23456 444
注：我未有試用過這活髮寶，所以，不知邊產品的成實效果，如果，有網友曾試用並確實能令頭髮再生，及令白髮變黑髮的功能，記得留言分享一下囉！
這個以針灸、磁性、脈衝和微電流四合一，以打通閉塞的頭髮毛囊的血脈穴位，令身體可以平衡荷爾蒙內分泌，直接刺淚了毛囊的細胞再重。產品更指使用五分鐘可以治療失眠頭痛，連續使用六十天就可助生髮，一百二十日內可令白髮變黑髮。
這個活髮寶售價六百八十八元，當然，遇到脫髮問題應先向專業醫生求診，這才可以找出脫髮的原因，並能以最正確的治療脫髮的方法進行治療。
活髮寶網站：http://www.moneycom.com.hk/hair/chi.htm
查詢電話：852.23456 444
注：我未有試用過這活髮寶，所以，不知邊產品的成實效果，如果，有網友曾試用並確實能令頭髮再生，及令白髮變黑髮的功能，記得留言分享一下囉！
防脫髮的小方法
脫髮是一個必需解決的問題，因為脫髮會大大影響外表，對自信心都有很大的打擊。其實防脫髮的小方法很容易做到，只要多一點留神就可以大大減低脫髮的煩惱。
首先，是要養成健康的生活及飲食習慣，多吃蔬菜和水果，這可以令大便順通，對預防脫髮有很大的幫助。另外，吸煙對頭髮的正常生長都有很大的影響，所以，必須立即戒煙！其次，就是保持心情愉快，因為，神經緊張會令頭髮出現脫落現象。
當然，你所選用的洗髮水和護髮素都會關鍵性影響，應選弱酸性的洗髮產品為佳。在洗髮的時間，應順便按摩一下頭皮，刺激頭皮的血液循環和新陳代謝。
每天早和晚上都要梳理一下頭髮，這可以保持頭髮理順，亦可以刺激按摩頭皮。如果在晚上洗髮不易太晚，因為這樣你便必須使用吹髮器，經常使用吹髮器會傷害髮質，如果必需要使用，亦不易用太熱的風，並保持二十厘米的距離。這就可以令頭髮保持健康。
如果，你有戴帽子的習慣就要十分小心，因為戴帽會令頭部的通風和透氣有阻，這些都不是有利頭髮生長的因素。
首先，是要養成健康的生活及飲食習慣，多吃蔬菜和水果，這可以令大便順通，對預防脫髮有很大的幫助。另外，吸煙對頭髮的正常生長都有很大的影響，所以，必須立即戒煙！其次，就是保持心情愉快，因為，神經緊張會令頭髮出現脫落現象。
當然，你所選用的洗髮水和護髮素都會關鍵性影響，應選弱酸性的洗髮產品為佳。在洗髮的時間，應順便按摩一下頭皮，刺激頭皮的血液循環和新陳代謝。
每天早和晚上都要梳理一下頭髮，這可以保持頭髮理順，亦可以刺激按摩頭皮。如果在晚上洗髮不易太晚，因為這樣你便必須使用吹髮器，經常使用吹髮器會傷害髮質，如果必需要使用，亦不易用太熱的風，並保持二十厘米的距離。這就可以令頭髮保持健康。
如果，你有戴帽子的習慣就要十分小心，因為戴帽會令頭部的通風和透氣有阻，這些都不是有利頭髮生長的因素。
五種有效男士防脫髮方法
很多男士都有脫髮的問題，這或許和都巿人生活習慣有關，生活節奏過快而且吃無定時，營養不足所致。所以，男士們要小心注意自己的身體健康才能有效預防脫髮。
開朗愉快心情有助防脫髮
緊張的心情會影響營養供給髮囊的情況，所以，要放輕鬆心情。不要因為工作而承受過大的壓力，以保持一種樂觀的心態。睡得好、多做運動
運動可以刺激新陳代謝，亦可以促進血液循環，更可以有減壓效用，實在是一舉多得。而髮囊亦需要新陳代謝的，一般髮囊都在夜間進行，如果你經常深夜才睡覺，會影響頭髮的新陳代謝。最好能養成定時睡眠的習慣，並每天睡不少於六小時，這才可以令頭髮健康成長。多吃對頭髮成長有益食物
鐵質對頭髮的生長有很大的幫助，所以，黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、花生、菠菜、香蕉、馬鈴薯等都對頭髮很有益處的。如果想頭髮有光澤，可以多吃海帶和紫菜等食品。而維生素E就可以令細胞分裂，令頭髮生長得更好。不要傷害頭髮及毛囊健康
很多人都有染髮或燙髮的習慣，但這些都會對頭髮健康造成很大的傷害。而定型水等化學劑都會對頭髮和毛囊造成傷害，所以，要盡量少用。保持頭髮清潔及勤梳頭
要保持頭髮清潔，最好能每天洗頭，和早晚各梳頭百餘次，這可以大大刺激頭皮，對於頭髮健康有很大幫助。
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